疲れ目

疲れ目改善のサプリメント

現代病の疲れ目

  • ディスプレイ画面を見る機会が増えたことで、現代人は疲れ目に悩まされがちです。サプリメントでの対策をしましょう。目の疲れ改善に役立つ成分が配合されたサプリメントはさまざまな種類があります。ただし、眼精疲労に対するサプリメントはどんなものでも構わないということはないので、サプリメント選びはしっかり行いましょう。

目の疲れに効くサプリメント

  • 目の疲れに対するサプリメントを使う時は、いつも見ているものは何かや食事の内容などと合わせて選びます。１日の大半をパソコン作業に費やしているという人の場合、眼精疲労のほかに頭痛や肩の凝りに悩まされていることもあります。

様々なサプリメント

  • 水晶体を支える筋肉が疲労による症状が出ていることもあるため、アスタキサンチンやビタミンＢ群のサプリメントを使ってみてください。サプリメントで、βカロチンやアントシアニンを摂取することで、目の感度が下がっている分の回復がうながせます。目の感度が落ちる原因はロドブシンという成分の不足だといわれていますがアントシアニンという成分はロドブシンの再合成を促進する働きがあるのです。健康的な目であり続けたいという場合は、ルテインのサプリメントを使うといいでしょう。ルテインは食べ物から摂取しにくいため、サプリメントを使うといいでしょう。

よくサプリメントを選ぼう

  • これらの栄養素は、いずれも目のコンディション改善に効果があるといいます。どんな栄養素を目が欲しているかを考えて、サプリメントを選ぶことが重要になります。
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健康を考えるＪＤ

都内で女子大生やってます！美容、ダイエット、健康に興味があります！ 最近の悩みは便秘、肌荒れ、おなかの贅肉… 健康な生活を心がけ、様々な健康法を実践してきます。