DHA

 サプリメント市場には、様々なDHAサプリメントが出回っています。多くの効能があるDHAは医療業界、健康食品業などからの注目度も高いようです。DHAを主成分にしたサプリメントだけでもかなりの数にのぼっていますがDHAサプリメントを選択する時の着目点はどのようなものでしょう。

 DHAサプリメントを選ぶ時には、DHAの他にビタミンEやEPAが含まれているかどうかも確認しましょう。EPAは青魚に豊富に含まれる栄養成分です。EPAは花粉症やアレルギーにも効果があることで知られ、血中コレステロールを抑制して動脈硬化などを予防し、生理痛を緩和するなどの作用が認められています。

 DHAと一緒にとることで相乗効果が期待できるとされている成分です。ビタミンEは、酸化を防ぐ作用があり、不飽和酸素であるDHAとEPAの酸化の予防が期待できます。

 サプリメントが何から作られているかも大事です。活きのいい魚から、重金属を含有していないサプリメントになっているかも確認しましょう。お腹の赤ちゃんを水銀中毒から守るには、母体が重金属の摂取を避けるようにすることが大事です。

 サプリメント探しでは、原材料の魚の質と、重金属の有無が要注意点です。背が青い魚は妊娠期に摂取するといいと言われていますが魚に蓄積されている有害重金属の影響は避けなければいけません。重金属を取り入れないようにDHAやEPAなど体にいい成分だけを手早く摂取するには、DHAサプリメントの活用が理に叶っているわけです。

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もとべ@35歳

健康が気になりだした35歳。最近痛風になってしまいました… 健康な生活を心がけ、様々な健康法を実践してきます。 これも元気に、健康に仕事を続けるため。 レッツ kenkou.work!

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