ポリフェノール

 ポリフェノールをサプリメントで摂取することについてです。植物の色素や苦味の成分であるポリフェノールとは、その種類は300種以上あるということです。他にポリフェノールに分類されものには、緑茶に含まれるカテキンや大豆の苦味成分であるイソフラボンもあります。

 近ごろは多くの人が健康のためにポリフェノールをサプリメントで摂取しているようです。水溶性であるポリフェノールは、体内にサプリメントとして取り入れると人体には比較的早い段階で作用するそうです。

 体内にポリフェノールは蓄積されないものですので、間もなく作用はなくなってしまうでしょう。活性酸素を抑制し、がん予防や動脈硬化の予防、血中コレステロールの調整などに効果があるといわれているのがポリフェノールです。

 ポリフェノールはその他にも、更年期障害の軽減やダイエットを目指している人、ストレス対策などに効果的だといいます。サプリメントで摂取する人は数多くいます。ポリフェノールは淡色か無色のポリフェノール類と、他のノンフラボノイド類があります。

 ポリフェノールのサプリメントも、その中でも更にカカオポリフェノール、カシスポリフェノール、タンニンポリフェノールなど植物によって存在するポリフェノールが異なるため、種類がいろいろあるようです。

 それぞれのポリフェノールの特徴を踏まえて自分に最も合うものを選択することがポリフェノールのサプリメントを選ぶ時には大切なことです。

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もとべ@35歳

健康が気になりだした35歳。最近痛風になってしまいました… 健康な生活を心がけ、様々な健康法を実践してきます。 これも元気に、健康に仕事を続けるため。 レッツ kenkou.work!

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